LUMBALGIAS-MEDIDAS PREVENTIVAS

La artrosis de la columna vertebral , como todas las demas artrosis pueden ser de causa muy diversa influenciando las enfermedades que se presenten, los traumatismos , el metabolismo, la genetica ect.
Pero en el caso de la columna adquieren especial relevancia :

• malformaciones de la propia columna
• alteraciones de la estatica por anomalias en las caderas,en las rodillas, o en los pies.
• y los traumatismos o lesiones.

Estas alteraciones mecanicas como pueden ser una ESCOLIOSIS , por si mismo no ocasiona dolor, pero dan lugar a una SOBRECARGA ARTICULAR, que si no hay una musculatura muy potente que proteja del trabajo que le solicitamos a la articulacion ocasionara lentamente una INESTABILIDAD LIGAMENTOSA DE LA ARTICULACION, una degeneracion del cartilago, y finalmente la aparicion de la ARTROSIS.
Por lo tanto lo mas importante para prevenir la artrosis de columna sera un estudio exhautivo de las alteraciones de la estatica, que debemos intentar  corregir dentro de lo posible.
Ademas debemos estudiar las SOBRECARGAS  que pueden existir de origen postural, laboral o social, quizas unos altos tacanes no sean lo mejor para el futuro de su espalda, una cartera demasiado cargada en la infancia, forzar la hiperlaxitud de las niñas en una danza puede dar lugar a sobrecargas articulares.
CONTROLAR EL PESO CORPORAL, la fuerza que debe aguantar el disco lumbar de un obeso es muy diferente al de una persona delgada,aunque si el delgado en exceso,tampoco tendra la musculatura necesaria para mantenerse estable las horas requeridas.
Tambien se debe adecuar la fuerza al trabajo que se le solicita a la columna , todo trabajo necesita un entrenamiento, una preparacion, la musculatura lumbar de una persona que esta mas de 8 horas de pie es diferente al que esta 8 horas sentado y AMBAS COSAS SOBRECARGAN LA COLUMNA.